La solution pour
enfin retrouver un sommeil
de qualité en quantité

"Mélanie est une jeune femme bien dans sa tête et bien dans son corps. Elle a tout pour être heureuse à un détail près. Elle n'a aucun problème pour s'endormir, elle fait de longues nuits sans se réveiller, elle se couche tôt et son hygiène de vie est bonne. Il n'y a rien du tout à dire. Et pourtant, tous les matins elle est fatiguée. Elle traine cette fatigue pendant plusieurs heures comme si elle n'avait pas dormi. Cela lui donne le sentiment de ne pas profiter de sa journée en n'étant pas opérationnelle dès le matin, alors qu'elle voudrait faire des tas de choses dès le réveil."

"Simon n'a que 25 ans et pourtant cela fait déjà 5 bonnes années qu'il est dans la catégorie des personnes qui ont des problèmes avec leur sommeil. Dans son cas, il s'endort en général bien fatigué le soir, mais il se réveille 4 à 5 fois pendant la nuit, parfois même toutes les heures ! Et à chaque réveil, comme il est un peu plus reposé, il a de plus en plus de mal à se rendormir. Il ne sait pas pourquoi, mais ces réveils nocturnes l'ont amené à un état de fatigue intense qu'il l'oblige même, alors qu'il est jeune, à faire une sieste de récupération au courant de la journée. Il est désemparé."

"Stéphane est un homme dynamique de 43 ans avec une activité très intense mais aussi très stressante. Dans son travail, il doit supporter et faire face tous les jours à des agressions de toutes sortes. Et cela n'est pas sans conséquence sur son état d'esprit, puisque lorsqu'il rentre chez lui le soir, tous ces événements tournent dans sa tête sans qu'il n'arrive à mettre ces pensées néfastes de côté. Et quand il se couche, ces pensées négatives le hantent et le poursuivent. Au fur et à mesure que les années passent, il est de plus en plus fatigué. Il a peur de flancher."

"Valérie est une femme de 53 ans qui vit seule après un divorce difficile. Ses enfants sont grands et indépendants. Elle vit seule dans un petit appartement de banlieue. Elle travaille en tant que secrétaire médicale dans un cabinet qui se trouve à quelques pas de son domicile. Elle souffre d'une sensation de solitude, d'une sensation de tristesse qui l'amène à des angoisses parfois fortes. C'est quand elle va se coucher que c'est le pire car des pensées négatives tournent dans sa tête. Ces pensées l'empêchent de s'endormir. Il lui faut souvent deux bonnes heures pour s'endormir."

"Nadège est une femme de 38 ans qui a toujours eu du mal au moment d'aller se coucher. Une fois endormie, ses nuits se passent très bien. Ce n'est que l'instant crucial où il faut aller se coucher pour s'endormir qui lui cause des difficultés. C'est à tel point que le moment du coucher est devenu pour elle un très gros stress. Elle repousse sans cesse l'heure d'aller se coucher jusqu'à ce qu'elle tombe d'épuisement. Au final, ses nuits ne sont jamais assez longues et en journée, elle paye ces heures qui lui manquent. Il lui arrive souvent de somnoler durant ses journées."

"Sophie est depuis toujours une femme de nature angoissée, et depuis toujours ses angoisses ont eu des conséquences sur la qualité de son sommeil. Pour commencer, elle a beaucoup de mal à s'endormir mais aussi, une fois endormie elle se réveille plusieurs fois la nuit. À chaque fois, elle doit à nouveau faire face à ses difficultés pour se rendormir. Elle a pourtant essayé de très nombreuses méthodes, mais elle ne parvient pas à trouver le sommeil. Avec l'absence de sommeil et le manque de repos, ses angoisses quotidiennes sont de plus en plus fortes."